- EVITE entrenamiento de fortaleza si tiene retinopatía proliferativa o presión alta en sus ojos (glaucoma).
- Enfóquese en aumentar el número de repeticiones en lugar de aumentar el peso.
- No utilice los mismos grupos musculares en días consecutivos.
Tipos De Equipo Para Entrenamiento De Fortaleza
- Pesas libres, máquinas de resistencia, máquinas isoquinéticas
- Entrenamiento en intervalos